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Kettlebells

Kettlebells Hanteln online günstig kaufen

Kettlebell-Krafttraining ist eine dynamische Form des Krafttrainings, die eine kugelförmige Hantel mit einem Griff verwendet. Es kombiniert Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitsübungen und bietet eine Vielzahl von Vorteilen für den Körper.

Eine Kettlebell ist eine kugelförmige Hantel aus Gusseisen oder Stahl mit einem Griff. Sie ist in verschiedenen Gewichtsklassen erhältlich und eignet sich für eine Vielzahl von Übungen.

Vorteile des Kettlebell-Krafttrainings:
Ganzkörpertraining: Kettlebell-Übungen beanspruchen mehrere Muskelgruppen gleichzeitig, was zu einem effektiven Ganzkörpertraining führt.
Verbesserte Kraft und Ausdauer: Das Training mit Kettlebells stärkt die Muskulatur und verbessert die Ausdauer.
Erhöhte Rumpfstabilität: Viele Kettlebell-Übungen erfordern eine starke Rumpfmuskulatur, was zu einer verbesserten Stabilität und Haltung führt.
Verbesserte Beweglichkeit und Koordination: Die dynamischen Bewegungen fördern die Beweglichkeit und Koordination.
Kalorienverbrennung: Kettlebell-Training ist ein intensives Training, das viele Kalorien verbrennt und zur Gewichtsreduktion beitragen kann.
Zeitersparnis: Durch die Beanspruchung mehrerer Muskelgruppen gleichzeitig können effektive Workouts in kürzerer Zeit absolviert werden.

Grundlegende Kettlebell-Übungen:
Swing: Eine dynamische Übung, die die hintere Muskelkette (Gesäßmuskulatur, Oberschenkelrückseite, Rücken) stärkt.
Turkish Get-Up: Eine komplexe Übung, die Kraft, Stabilität und Koordination verbessert.
Goblet Squat: Eine Kniebeuge-Variante, die die Beinmuskulatur und den Rumpf stärkt.
Snatch: Eine explosive Übung, die Kraft und Schnellkraft fördert.
Clean and Press: Eine Übung, die die Schultern, Arme und den Rumpf stärkt.

Kettlebells die häufig bestellt werden:

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  • Zweihandgriff - Extra breiter strukturierter Griff: Ermöglicht das Halten mit zwei Händen, wenn es beim ersten Versuch mit der großen Kettlebell schwierig ist, die Kettlebell zu halten. Der Zweihandgriff eignet sich am besten zum Schwingen, Kniebeugen und Kreuzheben, um den gesamten Ober- und Unterkörper zu trainieren. Breiter Griff passt auch für größere Personen
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  • Kraft & Ausdauer ✓ Das Kettlebell Workout beansprucht sowohl die Ausdauer als auch Kraft. Muskeln und Beweglichkeit werden gleichermaßen gefordert.
  • Design & Qualität ✓ Die Füllung der Kettlebells besteht aus Zement. Die hochwertige, robuste Ummantelung aus Kunststoff ist sorgfältig verarbeitet und die gummierte Unterseite sorg für einen sicheren Stand.
  • Zuhause & im Studio ✓ Kettlebells ermöglichen überall ein umfassendes Fitness-Training. Ein Trainingsgerät für alle Muskelgruppen ꟷ mobil und platzsparend.
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  • PRODUKTEIGENSCHAFTEN: Hochwertigem Eisensand gefüllt, die Aufprallkraft schnell verteilen können. Weich und schutzendwahrend des Trainings und Unten ist ebenso weich, Er verhindert versehentliche Verletzungen und schützt gleichzeitig den Boden für ein sichereres Training.
  • HANDGRIFF: Der Griff ist sehr bequem und leicht zu halten. PVC Material Strukturierte Griff, Rutschfest und rostfrei, keine scharfen oder harten Kanten gibt, die Finger oder Zehen verletzen könnten. Zugleich breiterer Griff für bessere Manövrierfähigkeit, Unsere beste Kettlebell bis heute.
  • VIELSEITIGKEIT: Sie können Kettlebell Swings, Deadlifts, Goblet Squats, Snatches und vieles mehr ausführen. PROIRON Kettlebells sind in Gewichten von 2-10 kg erhältlich, so dass Sie in Ihrem eigenen Tempo Kraft und Ausdauer aufbauen können.
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  • MSPORTS KETTLEBELL NEOPREN – Eignet sich für den PROFESSIONELLEN Einsatz im Studio (STUDIO-QAULITÄT) oder für das Training zu Hause. Mit den Msports Kettlebells sind Sie PERFEKT ausgerüstet. Unsere Kettlebells wurden zusammen mit Fitnesstrainern entwickelt, hierbei wurde auf die OPTIMALE GEWICHTSZUSAMMENSETZUNG und Abstufung geachtet. Der robuste METALLKERN garantiert sicheres Training und optimales Schwingverhalten.
  • MARKENQUALITÄT – Die Msports Kugelhantel ist HERVORRAGEND verarbeitet und ist somit für das Kraft-Ausdauertraining PERFEKT geeignet. Aus HOCHWERTIGEM NEOPREN ummantelt – Dank der Neopren-Ummantelung leicht abwaschbar und schonend zum Boden, sodass die Kugelhantel bedenkenlos abgestellt werden kann. | Physiologisch unbedenklich, hygienisch einwandfrei | Geruchlos, hautfreundlich und robust.
  • FUNCTIONAL FITNESS TRAINING – Durch Dynamische Bewegungsabläufe, die den gesamten Körper fördern, setzt das Training darauf fit zu werden und eine durchtrainierte Figur zu erreichen. Heutzutage sind Kettlebells bei dieser Trainingsform nicht mehr wegzudenken.
  • EFFEKT - Das Training besteht vor allem aus GANZKÖRPERÜBUNGEN, die das funktionelle Zusammenspiel der Muskeln fördern. Der Körper lernt also sich als funktionelle Einheit zu bewegen. Explosivität/Schnellkraft, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit werden bereits in kurzen Trainingseinheiten verbessert. Kettlebells sind auch für einen sehr HOHEN KALORIENVERBRAUCH bekannt.
  • DATEN UND VERSAND – Material: Vinyl Ummantelung mit Metallkern | Griff: Hochwertiges Eisen | Farbe: je nach Gewicht (siehe Produktbilder) | Gewichte je nach Vorrat: 2 - 30 kg | Sie erhalten immer eine Kettlebell mit dem gewählten Gewicht | VERSAND - erfolgt über den Paketdienst DHL, auch an Packstationen.
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Zuletzt aktualisiert am 9. Juli 2025 um 19:01 . 
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Es ist wichtig, die richtige Technik zu erlernen, um Verletzungen zu vermeiden. Es wird empfohlen, mit einem qualifizierten Trainer zu arbeiten.
Beginnen Sie mit leichten Gewichten und steigern Sie das Gewicht allmählich, wenn Sie stärker werden.
Achten Sie auf eine korrekte Körperhaltung und kontrollierte Bewegungen.
Wärmen Sie sich vor dem Training auf und dehnen Sie sich danach.

Kettlebell-Krafttraining ist eine effektive und vielseitige Trainingsmethode, die für Menschen jeden Fitnesslevels geeignet ist.

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Gusseisen 6 kg Kugelhantel Kettlebell Vinyl
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